Записаться на разговор

Когда земля уходит из-под ног

Есть состояние, которое трудно описать одним лишь словом тревога. Это чувство внутренней лёгкости, словно вас оторвало от земли и вы парите в неопределённости, не находя опоры, за которую можно ухватиться и вернуться на твёрдое основание. Вам знакомо это чувство?
Именно из такого личного опыта появилась практика «Гравитация». Я осознал, что в моменты стресса мой мозг переставал реагировать на сигналы тела. Хотя затылок, лопатки и пятки касались пола, организм не фиксировал этот контакт. Это был сбой в системе обработки данных.

Тогда, как инженер, я разработал протокол для устранения этой проблемы. Так из моей личной практики появился метод.

Эта практика для вас, если вы

Испытываете постоянное чувство тревоги, которое не удаётся устранить с помощью логических объяснений
Устали от советов взять себя в руки, медитировать или отдохнуть, поскольку они не приносят облегчения
Предпочитаете ясность и системность, избегая эзотерических подходов, и ищете доступный, последовательный метод восстановления внутреннего равновесия
Готовы уделить 75 минут для глубокой и индивидуальной работы над собой

Практика «Гравитация»
Сессия перезагрузки за 75 минут

Мы не будем медитировать или делать сложные упражнения. Мы проведём практическое исследование вашей устойчивости, состоящее из пяти этапов
  • Брифинг
    Выявим, где именно у вас теряется ощущение устойчивости
  • Сканирование
    Проведём простую диагностику позы и дыхания, чтобы обнаружить зоны напряжения в теле
  • Опора снизу
    Будем работать в положении лёжа на полу, обучаясь воспринимать сигналы от точек контакта: затылок, лопатки, крестец, пятки. Мягкие микродвижения помогут усилить ощущение: «Пол здесь. Он поддерживает»
  • Опора сбоку
    Выполним упражнения у стены, находя поддержку спиной и ладонями, экспериментировать с давлением и доверием к поверхности.
  • Интеграция
    Перенесём приобретённый опыт в стоячее положение. Совместно разработаем ваш личный протокол, включающий 3-4 конкретных действия, которые вы сможете применять самостоятельно.

Результат сессии это не просто опыт, это полезный навык

Опыт глубокой физической опоры
Заметное уменьшение внутреннего чувства тревоги или невесомости (по отзывам — снижение на 3-4 балла по 10-балльной шкале).
Индивидуальный план заземления
PDF-памятка, содержащая 3-4 ваших личных действия для самостоятельного применения
Ясность и точка опоры
Ясное понимание того, как через тело восстановить чувство устойчивости, когда ум снова начнёт плавать
Верните себе ощущение земли под ногами
Если вы чувствуете внутреннюю пустоту и готовы за 75 минут найти эффективный способ справиться с этим, запишитесь на практику «Гравитация».
Формат: Индивидуально, очно в Челябинске
Длительность: 75 минут
Стоимость: 2500 ₽
Что включено: Сессия, персональный отчёт в формате PDF, поддержка в Telegram по вопросам отчёта.
Есть вопросы или хотите написать сразу?
Telegram: @DM_Makurai
Email: me@makurai.ru
Телефон: +7 922 632 12 46
Контакт для связи
Несколько слов для понимания вашего запроса. Это поможет мне лучше подготовиться к первичному разговору и практике
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda