Осознанное утро (настройка на день) и вечер (завершение, отпускание). Настройка персональных скриптов пробуждения и отхода ко сну.

Разрабатываем и проводим уникальный ритуал для дня рождения, старта проекта, прощания или годовщины. Это способ придать глубокий личный смысл переходу, чтобы отметить его не событием, а внутренним изменением

Осваиваем простые 5-10 минутные техники, чтобы в моменте стресса, усталости или нерешительности быстро вернуть себя в состояние присутствия и ясности с помощью конкретного действия

Авторская практика, где ваши внутренние состояния, вопросы или поиски обретают форму истории. В живом диалоге я помогаю вам найти сюжет и язык для вашего внутреннего мира, а затем сочиняю и озвучиваю эту историю специально для вас. Это не сказка на ночь, а глубокий диалог с собой через силу нарратива

Глубокий аудит ваших привычек и пространства для создания персональной, научно-обоснованной системы засыпания. Вы получите не просто рекомендации, а работающий чертёж ритуала, составленный из запахов, звуков, тактильных практик и уникального якоря — и научитесь им управлять

Создадим вместе осознанный сценарий для вашего важного перехода — начала, завершения или инициации. От идеи и символов до точного плана и реквизита. Чтобы прожить событие не только умом, но и телом, закрепив новый смысл