Чувствуете, как теряетесь в пространстве собственной жизни?

Практика «Карта ощущений» — это 90-минутная сессия калибровки внутренней навигации.
Верните себе ощущение присутствия через слух, тактильные ощущения и восприятие температуры.
В привычной обстановке вас охватывает беспокойство. Кажется, что окружающее пространство словно искажается или становится слишком тяжёлым. Мысли не дают сосредоточиться, создавая постоянный фоновый шум.

Это не чисто психологическая проблема. Речь идёт о сбое в восприятии. Ваше внимание зацикливается на одном канале — зрительном или мысленном потоке, игнорируя сигналы от других органов чувств: слуха, осязания, температурного восприятия. Вы перестаёте ощущать окружающую среду и, как следствие, теряете связь с самим собой в этом пространстве.

Практика «Карта ощущений»
Сессия перезагрузки за 90 минут

Это не медитация и не терапия. Это алгоритм по перенастройке фокуса внимания
  • Вход в сенсорный режим
    Замедляемся. Учимся считывать помещение как поток звуковых волн и температурных полей. Отключим оценочные суждения и сосредоточимся на чистом восприятии.
  • Тактильное картирование
    Исследуем комнату как незнакомую территорию через прикосновение. Определяем и отмечаем основные ориентиры: текстуры и температурные ощущения
  • Навигация с закрытыми глазами
    Составив карту, мы отправляемся в короткое и безопасное путешествие по комнате, полагаясь исключительно на слух и осязание. Наша цель не потеряться, а укрепить уверенность в новых знаниях.
  • Интеграция и создание инструмента
    Подводим итоги, систематизируем полученные знания. Выделяем ключевые моменты. И самое важное, создаём ваш персональный инструмент
Вы получите не просто воспоминания, а цифровой артефакт — аудиозапись моего голоса, созданную во время вашей сессии.
Это готовая инструкция, которая проведёт вас по маршруту вашей собственной карты ощущений. В будущем её можно будет включить в наушниках, чтобы за 5-10 минут вернуть ясность и чувство ориентированности в любом месте. Это ваш ключевой инструмент для достижения состояния присутствия.

Для кого эта сессия?

Для тех, кто работает из дома и стёр границу между дом и работа
Кто часто испытывает тревогу, находясь в замкнутом пространстве
Для тех, кто стремится почувствовать жизнь через ощущения, а не только анализировать её
Для тех, кто стремится овладеть конкретным и ощутимым навыком саморегуляции
Часто задаваемые вопросы
Создайте свою карту и верните себе ощущение присутствия
Запишитесь на 90-минутное исследование. Пилотная цена включает сессию и создание персональной аудиокарты.
Формат: Индивидуально, очно в Челябинске
Длительность: 90 минут
Стоимость: 3000 ₽
Что включено: Сессия, создание персональной аудио-записи с навигационными инструкциями, поддержка в Telegram в течении 3 дней после сессии
Есть вопросы или хотите написать сразу?
Telegram: @Dmitry_Makushin
Email: me@makurai.ru
Телефон: +7 922 632 12 46
Контакт для связи
Несколько слов для понимания вашего запроса. Это поможет мне лучше подготовиться к первичному разговору и практике
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda